Hvordan oppnå den perfekte maskepassformen – GARANTERT

Denne artikkelen er hentet fra

https://www.apneaboard.com/forums/Thread-How-to-How-to-achieve-the-perfect-mask-fit-GUARANTEED

Den omhandler neseputer

jeffy1958 Skrev:
Jeg er verken lege eller medlem av helsepersonell. Jeg er ikke ingeniør eller designer av CPAP-utstyr. Jeg er ikke tilknyttet noen selskap knyttet til noen form for CPAP-utstyr. Jeg mottar ingen kompensasjon for eventuell informasjon jeg måtte gi som kan være nyttig. Det du nå skal lese, fungerte for meg og bør ikke brukes som erstatning for produsentens skriftlige instruksjoner. Dette er skrevet for å tilby retningslinjer for de som måtte ha behov.

Jeg har brukt CPAP, faktisk APAP, siden oktober 2010. Jeg gikk inn i dette med motstand. Det var ingen måte jeg skulle sove med en stor plastbrikke i ansiktet mitt hver natt. Men den første uken i desember hadde jeg en drastisk omdanning i tankegangen min takket være en briljant kardiolog ved navn Peter. Jeg har hjertesykdom, og jeg må kanskje ikke ha måttet gjennomgå det jeg gjorde sommeren 2010 hvis jeg hadde gått til ham fra starten. Jeg vil ikke kjede deg med detaljene, det er en post med tittelen “OSA og hjertet ditt”, du kan lese om det hvis du vil.

http://www.apneaboard.com/forums/Thread-…your-HEART

Som et resultat av tenkningen min bestemte jeg meg for å fokusere all innsats på å få den perfekte masken til å passe og hjelpe så mange mennesker (slangetryner) som mulig.

Jeg har vært mekaniker nesten hele livet mitt. Lært hvordan du feilsøker og reparerer ting mens jeg vokste opp på en gård på slutten av 60-tallet og tidlig på 70-tallet. Fortsatte i militæret, U.S.A.F., som flymekaniker sent på 70-tallet, 80-tallet og tidlig på 90-tallet. Ble utskrevet tidlig på 90-tallet og har vært industrikmekaniker siden den gang. Opplæringen og erfaringene mine har lært meg aldri å akseptere det åpenbare, men å se på alle vinkler og muligheter for å finne den beste løsningen. Jeg er ikke en ingeniør; jeg bruker den sunne fornuft-tilnærmingen. Vennligst ikke ta dette som en respektløshet overfor ingeniører. {Hvorfor er delen som er ødelagt og holdt på plass med bare to bolter, bak noe som er holdt på plass med 20? Så jeg må takke dem for jobbsikkerheten min.} Det meste av det jeg har lært om å tilpasse masken min, fant jeg på egen hånd ved å bruke prøving og feiling. Men det viktigste å huske er TÅLMODIGHET. Du trenger tålmodighet for å oppnå den mest komfortable (perfekte) maskepassformen. Hvis du ikke kan være tålmodig og blir frustrert, har du ingen sjanse. Derfor; ikke kast bort tiden din med å lese videre. Det vil ikke ha nytte for deg.

CPAP kan bare hjelpe deg med å sove bedre hvis du har en godt tilpasset maske uten lekkasjer.

Hvorfor må en av de viktigste delene av behandlingen vår være den mest utfordrende og/eller smertefulle å få riktig? Alle CPAP-masker fungerer med alle maskiner. Er det et ingeniørproblem? Man skulle nesten tro det på grunn av de mange forskjellige typene og stilene av masker tilgjengelige for søvnapnépasienter. Det kan ikke være så mange inkompetente ingeniører. Så hvorfor kan ikke de fleste pasienter få en god passform? Det må være måten tankene våre var/er trent til å tenke på. Hvis det lekker – stram til. Når det gjelder å tilpasse masken din riktig, hold dette, det viktigste i tankene:

Å STRAMME ER IKKE ALLTID SVARET!!!

Gå og hent masken din. Se på den, ta på den, kjæl med den, føl den, stryk den eller gjør hva som er nødvendig for å bli intim med masken din. Den kommer til å være intim med deg hver natt. Den kommer til å være en del av deg. Den må være det hvis du vil nyte livet til det fulle. Hvis ikke, hva er poenget? Du vil ikke få fullt utbytte av CPAP-behandlingen hvis du sover ubehagelig hver natt.

Fakta 1: Du må utvise ekstrem tålmodighet når du prøver å tilpasse masken. Ja, dette er verdt å gjenta. Du må ha tålmodighet.

Fakta 2: Du må ha en P.M.A. Det vil si: Positiv mental innstilling når det gjelder alt som har med din CPAP-behandling å gjøre. Positiv holdning = positive resultater. Negativ holdning = negative resultater.

Fakta 3: Hvis du husker ingenting annet fra dette, husk Jeffys filosofi: Det tankene kan forestille seg og tro; kroppen vil oppnå!

Fakta 4: Slangetryner er normale mennesker; det er resten av verden som er unormal. Det kreves en veldig spesiell person å sove med en stor plastbit og en 6 fots slange festet til hodet hver natt!!! Og se sexy ut for våre livspartnere.

Fakta 5: Stramming er ikke alltid svaret. Bare fordi det lekker, ikke anta at det må strammes.

Fakta 6: Luften som leveres fra maskinen lager tetningen rundt ansiktet ditt.

Fakta 7: Hodebåndet holder masken på plass og har veldig lite å gjøre med tetningen.

Fakta 8: Hodebåndreimene dine må være like lange. Ujevne reimer vil få masken til å forskyve eller vri seg i ansiktet ditt, noe som vil ødelegge tetningen og forårsake lekkasje.

Fakta 9: Bare fordi det lekker rundt toppen, ikke anta at du må justere toppreimene. Akkurat som om det lekker rundt bunnen, ikke anta at du må justere bunnen. Noen ganger må du tenke motsatt.

Fakta 10: Din kliniker vet mindre om deg enn du gjør, og de håndterer mange forskjellige typer maskiner. Derfor; de er eksperter i ingenting.

Fakta 11: Du må vite alt som er å vite om maskinen din og alle dens tilbehør. Spesielt masken. Hvor godt kjenner du alle de andre kroppsdelene dine? Du må kjenne masken din som du kjenner en fot eller hånd eller…

Fakta 12: Eventuelle reimjusteringer skal være små, minimale, små, små, osv.; osv; justere samme mengde på begge sider.

Nå som du kjenner fakta, la oss prøve å få den riktige (perfekte) passformen. Du bør ikke føle press fra masken som presser på pannen din. Fjern hodebåndet og slangen fra masken, legg deg flatt på ryggen og legg den på ansiktet ditt. Dette er omtrent hvordan det skal føles hvis det er riktig, ingen luftstrøm. Bare vekten av masken. Du skal ikke ha noen merker i ansiktet når du våkner opp. Huden din er mye mer elastisk enn gummi eller silikon som brukes til å lage masken. Koble slangen til masken og maskinen, la hodebåndet være av, og slå på maskinen. La den nå opp eller gjøre hva som helst for å komme til full driftsmodus. Hold masken på plass med fingertuppen og lett trykk. La du merke til hvordan tetningen fylles med luft? Dette er det som lager tetningen, ikke hodebåndet. Mens du holder masken på plass med fingertuppen din, med lett trykk og sørger for at det ikke er lekkasjer, snu deg på siden. Hvor mye press må du påføre med fingeren for å holde masken fra å lekke? Dette er omtrent hvor stramt du må justere hodebåndet.

Masken din skal være fylt med luft når du tilpasser den.

Nå kan vi feste og justere hodebåndet. Hodebåndet må være LIKE. Hvis hodebåndet er ujevnt, vil masken ha en tendens til å forskyve eller vri seg i ansiktet ditt, noe som vil ødelegge tetningen og forårsake lekkasjer. De fleste hodebånd, de jeg har sett på, er konstruert i ett stykke. Den enkleste måten å finne midten på er å helt åpne reimene fra borrelåsen og brette dem i to. Brettet er midten, som du kan merke med kritt, tape eller en annen type ikke-destruktiv markør. Du skal nå ha to merker; ett for midten av toppreimene og ett for midten av bunnsreimene. Avstanden fra toppmerket til toppankerpunktene på masken din bør være lik. Avstanden fra bunnmerket til bunnen ankelpunktene på masken din bør være lik. ALLE FIRE TRENGER IKKE NØDVENDIGVIS Å VÆRE DE SAMME – IKKE PRØV EN GANG!!! Toppene må være like hverandre, og bunnen må være like hverandre. Ja; nøyaktig ville være best! Du må finne ut ditt eget “startpunkt”. Husk hvor mye trykk du trengte for å holde masken på plass med fingertuppen? Det skal være din guide til et startpunkt. Når du har på masken, med hodebånd, mens du sitter, vil det føles som om den kommer til å falle av. Dette er normalt fordi vi ikke sover i denne posisjonen. Legg deg ned og sjekk for lekkasjer. Husk at lufttrykket fra maskinen din vil prøve å blåse (skyve) masken av ansiktet ditt. Hodebåndet er der for å forhindre at dette skjer. Tenk litt over hva som skjer i et øyeblikk. Silikontetningen fylles med luft og skaper tetningen, luften får også masken til å “flyte” på ansiktet ditt, og hodebåndet er “ankeret”, så å si. Masken veier ikke så mye, luften prøver å skyve den av ansiktet ditt, så hvorfor trenger du mye remtrykk for å holde den nede?

Nå kommer justeringsdelen. Dette er avgjørende for å oppnå den “perfekte” passformen. Den som lar deg sove uten å innse at du har på deg en maske. Vel, nesten. Juster det til det slutter å lekke. Sørg for at du justerer begge sider likt. Prøv det i alle soveposisjoner; på ryggen (ikke anbefalt), venstre og høyre side. Hvis det lekker; gjør nødvendige justeringer. Husk at hvis det lekker på toppen… Faktum 9. Når du har oppnådd “ingen lekkasje”, prøv å justere justeringen tilbake omtrent halvparten av det du gjorde. Så latterlig som dette høres ut, kan den sekstende eller trettendedelen av en tomme gjøre en forskjell. Dette er hvor tålmodighetsdelen kommer inn. Du må legge fra deg frustrasjonen i gangen og ut av soverommet ditt. Når du først har det nøyaktig som du vil ha det, merk hodebåndet. (En liten søm, permanent penn, etc., etc.) Vasking vil endre hvordan det passer, og du vil trenge et startpunkt. Hodebåndet ditt vil strekke seg over tid, og du vil trenge å gjøre svært små justeringer. Hvis du tar deg tid, kan du få dette perfekt for deg. Jeg jobbet med det i en uke før jeg til slutt fikk det til. Når den natten kommer, vil du hoppe høyt av glede. Familiemedlemmene dine vil tro at du har gått av skaftet fordi de ikke vil forstå. Dine Apnea-venner vil forstå, og sjansene er at vi vil hoppe høyt med deg! Jeg vet at jeg vil hvis jeg hører om suksesser basert på informasjon fra denne artikkelen.

Husk: Positiv holdning = positive resultater og små, jeg mener SMÅ justeringer. Du kan og vil oppnå den ultimate passformen. Jeg vet det i hjertet mitt. Jeg heier på deg. LYKKE TIL!

Bygge batteri – Hovedsikring

hva sikring bør være hovedsikringen?

bladsikring, glassikring, megafuse, ANL eller T-class?

https://www.researchgate.net/publication/316171277_Temperature_Overcharge_and_Short-Circuit_Studies_of_Batteries_used_in_Electric_Vehicles

Jeg bytta spiller i HiLux’en

Ja, den begynte å avgå med døden, slik som så mange andres spillere.

Jeg har sett på et slikt nettbrett som settes inn i stedet for den orginale spilleren, og jeg må si jeg har blandede følelser…

Tanken var å lage en video om hvordan den skulle byttes, men det var så enkelt som å trekke ut hele fronten, løsne alle klips, flytte over alle klips, sette på adapterene og sette spilleren på plass, sånn røft sett.

Hvorfor ville jeg hatt nettbrett i dashbordet? Jo… Kart….

Hva slags kart spør du? Jo, akkurat det kartet du ønsker, som kjører på Android.

Om det er:

  • Google maps
  • Ut.no
  • Geoviewer
  • Park4night
  • GPX Viewer
  • My maps
  • OsmAnd
  • Norge i bilder
  • Gaia gps
  • Norway topo maps
  • Kommunekart
  • Hvor?
  • Finn.canp

Eller andre kart, så er det bare å installere.

Den maskinen jeg valgte, var den kraftigste med 8 kjerner nettop fordi jeg ønsker å kunne kjøre “ting” på den.

Det er 2 usb kontakter på ledning på den, og i den ene skal det inn en ssd på noen gigabyte så jeg har plass til, ja nettopp, kart.

Det skal og være plass til å lagre video fra ryggekamera, eller det kamera som er tenkt i fronten av bilen (2 innganger)

En ting er å ha masse installert på maskinen. Den har selvsagt eget simkort om du ønsker det, men for min del, så holder det å synkronisere maskinen når jeg er hjemme på WiFi, eller til nøds via hotspot fra mobilen på veien.

Til daglig så kjører jeg Android Auto som standard på brettet. Da starter brettet automagisk opp en link mot mobilen, og bruker telefonen som datamaskin.

Det vil si at alt du har av kart, Adv/ent/ute podcast, musikk og samtaler blir da tilgjengelig i bilen uten å laste ned noe ekstra.

Brettet har og innebygget radiomottaker men det fulgte ikke med noen overgang til orginal antenne. Vil du ha DAB+, må du kjøpe separat mottaker som du plugger i en av usb portene.

Men, hva så med det som ikke er så greit? Ja, for det er noe.

1. 2 av de 3 rundte knappene til varmeapparatet sitter litt langt inne i forhold til orginalen. De passer liksom ikke helt. Mulig jeg ikke har fått de helt på plass.

2. Det mangler overgang fra orginal takqntenne til radioen.

3. Det mangler overgang til orginalt ryggekamera. Det følger med nytt kamera, men en liten dings som lager 12v om til 6v og kjører det til kameraet bak, fikser det.

4. Dekselet rundt varmeapparatet er et stort klistremerke.

5. Du må selv finne ut hvilke 3 kabler du kobler deg inn på for å få knappene i rattet til å fungere igjen. Det er fult mulig, men plugger og beskrivelse mangler.

6. Det mangler hos meg en fysisk volumknapp. Den savner jeg. Ikke så lett å finne ut hvor jeg skal trykke uten å se på radioen. Blir bedre når jeg får knappene på rattet til å kungere.

Så til konklusjonen… Ville jeg kjøpt den igjen?

Jeg tror jeg ville funnet en med skruknapp til volum. Det er det eneste jeg kan tenke meg anderledes.

her henter du 12v til ryggekamera.

Her er kablene for å få knappene på rattkontrollen til å virke.

Hwr er hva hovedpluggen har av utganger.

Våkner du med “storm” i masken?

Obs. Filmen i dette innlegget beskriver det å gå inn på klinisk meny. Jeg anbefaler alle på det sterkeste å kontakte sin behandler før du gjør dette, og snakke med behandleren om hvorfor du trenger å endre makstrykk.

Ny film i serien om hvordan trives med maskinen din.
Denne gangen tar jeg for meg problemet med å våkne midt på natten med luft ut av alle kanter, “storm i maska” om du vil.

Før du begynner å justere på trykk, bør du installere programmet Oscar fra Sleepfiles for å finne hva trykk du bør sette. https://www.sleepfiles.com/OSCAR/


Husk å snakke med din behandler før du gjør dette, da denne videoen inneholder innstillinger i klinisk meny.
Husk og å skrive ned ale tall før du begynner å justere, så du kan sette tilbake maskinen slik den var før du begynte..

Tar du av deg masken om natten i søvne?

Så, du våkner om morgenen uten maske, eller våkner av at du river av deg masken fordi du føler deg kvelt midt på natten?

Da kan det god være at starttrykket ditt er for lavt.

Det som skjer er at trykket du har vanligvis har er høyt nok, men når du snur deg på ryggen så kollapser luftveiene dine en god del mer en når du sover på siden, kroppen din får da akkurat ikke nok luft til at oksygen nivået i kroppen opprettholdes, og du får kvelningsfornemmelse.

Dette er noe du stadig opplever, for eksempel når du legger dyna over ansiktet i søvne. Kroppen er så vant til at dette skjer, at den fjerner dyna selv, uten at du våkner. Det er den ikke vant til med en maske som er stroppet fast til ansiktet.

Så, hva gjør du? Jo, du ringer din søvnsykepleier og fortelle om hvordan du opplever det, og at du har blitt anbefalt av andre med cpap å snakke med henne om å få satt opp start trykket.

Hvordan finner du din søvnsykepleier? Jo, du ringer ditt lokale sykehus, ber om å bli satt over til Øre-nese-hals. Der forteller du at du bruker cpap, og trenger å snakke med en søvnsykepleier om å få justert trykket ditt.

Om ikke søvnsykepleieren vil hjelpe deg over telefonen, ber du om en time, så dere kan gå gjennom dataene på maskinen din. Du må da ta med deg hele maskinen inklusive strømforsyning. Husk å notere de dagene (og helst tidspunktet det skjer på om mulig), så det er raskere å gå gjennom søvnmønsteret ditt. Noter deg og en dag som du har sovet kjempegodt med masken hele natten. Denne natten blir da utgangspunktet for sammenlikningen.

PÅ sykehuset ber du om at sykepleieren tar frem aktuell dag og og den dagen som du sov godt. Du vil da se at du har et jevnt pustemønster på den gode natten, og et helt annet pustebilde på den natten du bråvåknet, eller våknet uten maske.

Strømforbruk på 12v ved camping

Info: Tall jeg går ut fra i dette innlegget er gjennomsnittstrykk på  10cmH2O sikkerhetsmargin er på 50%.
Advarsel: Maskinen er designet for innendørs bruk. Det vil si +5 til +35 grader, Relativ luftfuktighet på 10-95% Ikkekondenserende. Den kan oppbevares i minusgrader ned til -20. Bruk utenfor husets 4 vegger vil raskt få deg utenfor de gitte tall, og vil være utenfor garantien på apparatet.

Sist endret: 21/10/23-11:33

Nå med reelle forbrukstall nederst.


Skal du på camping i telt eller i båt og vil ha med deg Airsense 10 maskinen din, så må du ha strøm.

Disse maskinene bruker strøm forskjellig fra person til person, så her må vi ha marginer.
Ut fra tall jeg har fått. så bruker gjennomsnittet av brukerene 0,9Ah. Det vil si at 8 timers bruk krever 12Ah når du ikke bruker fukter og ClimateLine. Skal du ha på fukter, så 4 dobles strømmforbruket. altså 3,6Ah. Du trenger da et (lithium) batteri på 48Ah (+ noe ekstra så du ikke sliter så hardt på batteriet) for å sove 8 timer med fukter på.

Et alternativ til Airsense 10/11 er Arisense mini. Jeg har ikke funnet noen sikker kilde til strømforbruk, men jeg ser at noen sider bruker 6.3w, samtidig som Airsense 10 blir beskrevet som bruker 7w.

Power Consumption of AirMini

Så til batteri. Du må bruke ResMed sin 12v strømforsyning til Airsense mellom strømkilde og batteri.

Link til hvor du får kjøpt 12v adapter hos ResMed https://shop.resmed.com/NO/no/cpap-tilbeh%c3%b8r/airsense-10-tilbeh%c3%b8r/resmed-airsense-10-likestr%c3%b8momformer/p/37297?plp=true&plpMT=true

Batteriet må være på minimum 12Ah pr natt, det er da et 50% sikkerhetsmargin lagt inn.

Blybatteri: Om du har blybatteri i bilen/båten/camperen, så må batteriet være dobbelt så stort som den strømmen du trenger, da det skader batteriet å ta ut me en 50%. Strømforsyningen til ResMed stopper ikke før batteriet er nede på ca 10v, og da tar batteriet skade. så pass på at blybatteriet er stort nok, og har nok strøm (min 12,7v) når du begynner dine 8 timers søvn på et 24Ah blybatteri.

Men, vi anbefaler ikke blybatteri, spesielt på telttur når det skal bæres over lange avstander.

Et Lithium batteri veier lite, er raskt å lade, og du kan bruke 90% av strømmen i det.
Når du skal kjøpe deg et slikt lithium batteri, så er det svært fornuftig å finne et batteri med sigarettener utgang på den. Om du ser på høyre side v bildet på linken over, så ser du hva jeg tenker på.

Lithium batteribanker vil som ofte være merket med mA som hva de leverer. For ec 72000mA Dette vil egentlig si 72Ah. 72Ah vil i praksis si 6 netters bruk.
Du kan og lade mobil og hodelykt på på disse lithium batteribankene, men hus da at du må trekke fra hvor mye strøm de trekker fra antal netter du kan sove.

Pass på at den batteribanker du velger, har sigarett tenner utgang for enkel tilkobling.

Nå har jeg første reelle måling. Ca 7.5 timers bruk, utgjør 18,2A ved 12v, eller 300Wh. Dette er MED varme og fukter på.

Venstre er start, høyre en stopp

Over ser vi start og stopp med Airsense 10 sitt strømforbruk.

18,2A på 7.5 timer dette gir et ca bilde på 2.4A strømtrekk i timen.

Mer data for nerdene. 7.5 timer

Kan jeg bruke Eddik og Zalo på CPAP?

vasking av utstyr – Zalo og Eddik

Det har vært en del diskusjon om hva stoffer som kan brukes til å vaske maske, slange og kar med.

Jeg sendte derfor en mail til ResMed Norge for å få en oppklaring på om Zalo og Eddik er greit nok å bruke..

——-

ResMed anbefaler IKKE rengjøring av maske og slange med eddik.

Eddikløsning anbefales kun for fjerning av kalk i fuktekammeret. Blandingsforholdet er 1 del husholdningseddik mot 10 deler vann.

For ukentlig rengjøring anbefaler vi å vaske fuktekammeret og slangen i mildt såpevann.

Masken bløtlegges og håndvaskes daglig ved å gni den forsiktig i varmt vann (ca. 30 °C) med mildt oppvaskmiddel. Ansiktsfett og -olje må fjernes fra puten etter bruk for å sikre best mulig maskeforsegling. Ukentlig vaskes hodestropper enten på finvask i vaskemaskin (pass på å ta av magneter) eller for hånd.

Vi gir ikke en offisiell anbefaling spesifikt på Zalo, men all den tid Zalo el.l vaskemidler brukes er faktisk én dråpe nok. 😊

Raskere fukt når du legger deg?

Du skal jo alltid ha kaldt vann fra springen, eventuelt flaskevann om du har mye avleiringer eller er på et sted du ikke stoler på vannkvaliteten.

Men luften er jo tørr i nesten en halv time når du legger deg, og du må jo ha fult for å klare å bruke maskinen.

Det finnes en funksjon som varmer opp vannet før du tar på deg masken.

Trykk på “huset” velg “mine alternativer”, rull ned til “Kjør oppvarming” og trykk på hjulet, velg OK for å starte oppvarmingen.

Om du starter oppvarmingen ved et uhell, så er det samme fremgangsmåten for å slå av varmen igjen.