Snorking og søvnapné
Ved søvnapné oppstår det korte pustepausar når ein søv. Det er ikkje unormalt å pusta litt uregelmessig under søvn, men er pustepausane langvarige (minst 10 sekund) og hender hyppig (over 5 gonger per time) har dette helsemessige konsekvensar og blir definerte som sjukdom dersom tilstanden gir nedsett søvnkvalitet eller søvnighet på dagtid. Ved meir enn 15 pustestoppar per time blir diagnosen stilt uavhengig av symptom.
12V Strømforbruk uten fukt og varme.
Kortversjon: På 8 timer brukte jeg 3,6Ah, uten fukter og varme, med trykk på 5,8-11, og EPR på 2. Med fukter og varme bruker jeg 21Ah, alt etter hvor mye lekkasje jeg har og hvor varmt det er i rommet.
Sommeren nærmer seg og som alle andre vil jeg og ut på tur, men jeg har jo cpap som trenger strøm. Men hvor mye strøm trenger jeg egentlig?
Svaret er at det varierer. Det varierer på om du skal ha på fukter og varme, om du har stort lungevolum, om du puster raskt eller sent og innstillingene dine på maskinen. De er selvsagt mer som gir endringer på strømforbruk og du må nesten sjekke hva du bruker selv.
Mitt forbruk har jeg målt med en Victron SmartShunt 500. Mer teknisk informasjon om SmartShunt finner du her på engelsk
.Jeg nullstilte appen før testen startet. Bildet under viser strømforbruket etter 8 timer
La oss gå gjennom bildet over:
State of charge: Hvor mye strøm er det igjen på batteriet nå. 99%
Voltage: Hvor mange volt er det på batteriet akkurat nå. 13,29V
Current: Hvor mye strøm trekker CPAP`en akkurat nå. -0,28A
Power: Hvor mange Watt bruker CPAP`en akkurat nå. -4W
Consumed Ah: Hvor mange ampere timer gikk det ut av batteriet. -3,6Ah
Time remaining: Om jeg fortsetter å bruke like mye strøm til batteriet er tomt, hvor mange dager varer batteriet da. 10dager
Jeg syntes at forbruket var så lite, at jeg måtte sjekke en gang til.
8,4Ah – 3,6Ah = 4,8Ah på 10 timers bruk
Vi ser at batteriet klarer 10 dager til i teorien, men mattestykket er litt feil. Jeg trekker jo ikke strøm mens jeg er våken. Skal vi regne på forbruket så er mattestykket: Batteriet er på 280Ah, realistisk 250Ah / 3,6Ah brukt i natt = 70 netter.
Men, jeg må jo ha fukter og varme på i slangen. Da er tallet mitt 18,2Ah på 7,5 Timer. Husk på at med en gang du kobler på varme og fukt, så vil variablene utetemperatur og lekkasje endre hvor mye strøm maskinen bruker, endres drastisk.
Litt informasjon om batteriet mitt:
Det er et hjemmelaget batteri hvor jeg har satt sammen 4 battericeller på 3,6V 280Ah. Batteriet veier ca 30kg
Batteriet under bygging.
Hva batteri ville jeg ha anbefalt om jeg skulle kjøpt nytt batteri nå til å reise med?
Sandberg Survivor Powerbank 7in1 72000 Nødlader OBS Kan ikke tas med på fly.
Grunnen til at jeg ville valg denne, er at den har utgang for 12v, hvor du kan koble den orginale 12v omformeren til ResMed direkte i. Den er stor nok til å drive noen døgn med både cpap og lading av mobil. Matematisk (teoretisk) sett skulle den kunne drive 72Ah/5Ah = 14 netter.
Vasking av Airsense 10
Se undermeny (Klikk på pilen til høyre) ->
Strømforbruk ved 12v – Med mine resultat
Vi begynner med batteriet. Et hjemmelaget 12v Lithium batteri på 280Ah
Mer om batteriet finner du her…
Vi skal nå se på strømforbruk med Airsense 10 og original 12v strømforsyning
Vi starter med avslått strømforsyning. Fukteren står på 3, og slangen henger løst uten tildekning og slangetempraturen er på 27°c, soveromstemprstur 18°c
OBS. De tall som er interessante i bildene under, er:
- Current, hvor mange ampere som trekkes
- Power, hvor mange Watt som trekkes
- Consumed Ah, hvor mange ampere som er brukt. Her må tallene mellom bildene trekkes fra hverandre.
På pluggen til 12v strømforsyningen fra ResMed er det en liten bryter.
Vi slår den på uten at strømpluggen er satt in bak i Airsense 10 maskinen.
Så setter vi pluggen inn i maskinen.
Vi ser at det med en gang begynner å gå en strøm på mellom 0.32 til 0.42A ca 5w.
Med en gang vi setter maskinen til å forvarme fukteren, så merker vi at den begynner å bruke strøm. Kjenner ikke varme i slangen enda.
Etter hvert så synker strømmen sakte men sikkert ettersom vannet blir varmere og varmere. Nå tar jeg på meg masken.
Vi legger merke til at strømmen gjør et hopp. Nå er varmen i vannet på, varmen i slangen på, og vifta gir meg luft.
Nå har maskinen varmet slangen, Fukteren kjører jevnt, og jeg får luft. Strømmen jobber opp og ned mellom 2.32 og 2.52A alt etter om jeg puster inn eller ut. Dette endrer seg og i løpet av natten og vil variere på grunn av:
- Temperatur på soverom
- Pustestopp
- Trykket maskinen gir
- Hvordan jeg puster (dype drag og hvor fort)
Om du legger merke til, på bildet over, så sier den at jeg kan bruke den i 2 dager og 16 timer. Eller 64 timer.. om vi deler dette på 8 timer som er vanlig søvn, så ser vi at jeg kan bruke maskinen i 8 netter.
Kjører jeg uten varme og fukt, så trekker den mye mindre, mer om det senere.
Husk at dette er mitt forbruk, og ditt kan være større eller mindre en mitt…
8 timer og 21 minutters bruk for meg denne natten trakk 19A fra oppstart, til jeg kunne skru av maskinen på bryteren på pluggen som går inn i 12v kontakten.
Bruker du maskinen på camping, så husk å slå av bryteren på pluggen. Som du ser over, så bruker maskinen noe strøm hele tiden når den står ubrukt. Dette er strøm som tappes fra batteriet hele tiden så lenge maskinen står tilkoblet.
Det er vanskelig å spå hva dine tall vil være i forhold til mine, men over har jeg satt inn trykk kurven for samme natt som målingene er tatt. Grafen er tatt ut med Open Source (gratis) programmet Oscar. OSCAR, the Open Source CPAP Analysis Reporter.
CPAP og 12v batteri
Se undermeny (Klikk på den opp ned trekanten til høyre ->
Ozon til å rense CPAP maskinen din
ResMed fraråder på det sterkeste å bruke Ozon til å rense utstyret med:
https://www.resmed.no/pasienter/hjelp/hygiene-og-vedlikehold/bruk-av-ozonapparater/
Våkner du med “storm” i masken?
Obs. Filmen i dette innlegget beskriver det å gå inn på klinisk meny. Jeg anbefaler alle på det sterkeste å kontakte sin behandler før du gjør dette, og snakke med behandleren om hvorfor du trenger å endre makstrykk.
Ny film i serien om hvordan trives med maskinen din.
Denne gangen tar jeg for meg problemet med å våkne midt på natten med luft ut av alle kanter, “storm i maska” om du vil.
Før du begynner å justere på trykk, bør du installere programmet Oscar fra Sleepfiles for å finne hva trykk du bør sette. https://www.sleepfiles.com/OSCAR/
Husk å snakke med din behandler før du gjør dette, da denne videoen inneholder innstillinger i klinisk meny.
Husk og å skrive ned ale tall før du begynner å justere, så du kan sette tilbake maskinen slik den var før du begynte..
Tar du av deg masken om natten i søvne?
Så, du våkner om morgenen uten maske, eller våkner av at du river av deg masken fordi du føler deg kvelt midt på natten?
Da kan det god være at starttrykket ditt er for lavt.
Det som skjer er at trykket du har vanligvis har er høyt nok, men når du snur deg på ryggen så kollapser luftveiene dine en god del mer en når du sover på siden, kroppen din får da akkurat ikke nok luft til at oksygen nivået i kroppen opprettholdes, og du får kvelningsfornemmelse.
Dette er noe du stadig opplever, for eksempel når du legger dyna over ansiktet i søvne. Kroppen er så vant til at dette skjer, at den fjerner dyna selv, uten at du våkner. Det er den ikke vant til med en maske som er stroppet fast til ansiktet.
Så, hva gjør du? Jo, du ringer din søvnsykepleier og fortelle om hvordan du opplever det, og at du har blitt anbefalt av andre med cpap å snakke med henne om å få satt opp start trykket.
Hvordan finner du din søvnsykepleier? Jo, du ringer ditt lokale sykehus, ber om å bli satt over til Øre-nese-hals. Der forteller du at du bruker cpap, og trenger å snakke med en søvnsykepleier om å få justert trykket ditt.
Om ikke søvnsykepleieren vil hjelpe deg over telefonen, ber du om en time, så dere kan gå gjennom dataene på maskinen din. Du må da ta med deg hele maskinen inklusive strømforsyning. Husk å notere de dagene (og helst tidspunktet det skjer på om mulig), så det er raskere å gå gjennom søvnmønsteret ditt. Noter deg og en dag som du har sovet kjempegodt med masken hele natten. Denne natten blir da utgangspunktet for sammenlikningen.
PÅ sykehuset ber du om at sykepleieren tar frem aktuell dag og og den dagen som du sov godt. Du vil da se at du har et jevnt pustemønster på den gode natten, og et helt annet pustebilde på den natten du bråvåknet, eller våknet uten maske.
Raskere fukt når du legger deg?
Du skal jo alltid ha kaldt vann fra springen, eventuelt flaskevann om du har mye avleiringer eller er på et sted du ikke stoler på vannkvaliteten.
Men luften er jo tørr i nesten en halv time når du legger deg, og du må jo ha fult for å klare å bruke maskinen.
Det finnes en funksjon som varmer opp vannet før du tar på deg masken.
Trykk på “huset” velg “mine alternativer”, rull ned til “Kjør oppvarming” og trykk på hjulet, velg OK for å starte oppvarmingen.
Om du starter oppvarmingen ved et uhell, så er det samme fremgangsmåten for å slå av varmen igjen.
Hvordan endre Rampetid
Rampetid er den tiden det skal ta fra du legger deg og frem til maskinen skal begynne å øke trykket i masken din.
Om du føler at du får for lite luft når rampetid står på, kan den slås av på denne måten.